Dù thuốc lá điện tử không phải là thiết bị y tế, nhưng những tác dụng phụ vẫn có thể xuất hiện đối với người dùng. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra. Sự đa dạng trong các thiết bị và e-liquid trên thị trường, cùng với cách sử dụng khác nhau của mỗi người, khiến cho các tác dụng phụ thường mang tính cá nhân hơn là phổ biến.
Nghiên cứu y khoa và khảo sát chính thức về tác dụng phụ của thuốc lá điện tử vẫn còn rất hạn chế, phần lớn chỉ tập trung vào sức khỏe tổng thể. Để bổ sung cho sự thiếu hụt này, chúng tôi đã sử dụng từ khóa Google và dữ liệu lưu lượng tìm kiếm để tìm ra những tác dụng phụ được quan tâm nhiều nhất. Uni Vape cũng tham khảo các bài đăng và thảo luận trên mạng xã hội, bao gồm các diễn đàn về sức khỏe liên quan đến thuốc lá điện tử. Và cuối cùng, chính kinh nghiệm thực tế của chúng tôi - những người tại Uni Vape đều là người hút thuốc lá điện tử - đã giúp hiểu rõ hơn và chia sẻ thông tin chính xác hơn.
Chóng Mặt, Choáng Khi Vaping
Ngoài ra, hít phải hơi nước chứa các chất hóa học từ thuốc lá điện tử có thể làm giảm lượng oxy trong máu, dẫn đến cảm giác choáng váng. Cách hút thuốc cũng ảnh hưởng đến tình trạng này; hút quá nhanh hoặc quá nhiều trong một khoảng thời gian ngắn có thể làm tăng lượng nicotine hấp thụ, gây ra các triệu chứng chóng mặt. Thêm vào đó, một số thành phần trong e-liquid có thể gây phản ứng phụ cho cơ thể, dẫn đến cảm giác không thoải mái.
Hãy dừng việc vaping lại ngay sau khi có hiện tượng này, giảm lượng nicotine xuống hoặc kéo dài thời gian từng hơi vape của bạn ra để không gặp các trường hợp tương tự
Cảm Thấy Mệt Mỏi - Kiệt Sức
Một số người dùng thuốc lá điện tử có thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sau khi sử dụng. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Đầu tiên, nicotine, mặc dù là chất kích thích, có thể tác động lên hệ thần kinh và gây ra tình trạng mệt mỏi nếu sử dụng quá nhiều. Nicotine có thể tăng sự tỉnh táo về mặt tinh thần nhưng cũng có tác dụng an thần.
Đối với một số người, một trong hai tác dụng này có thể chiếm ưu thế hơn tác dụng kia. Việc hấp thụ liên tục nicotine với liều lượng cao có thể làm cơ thể trở nên mệt mỏi, tương tự như một cơn say caffeine, khi bạn cảm thấy sự tỉnh táo ban đầu nhưng sau đó là giai đoạn suy giảm năng lượng.
Khô Miệng - Khô Môi
Khô miệng là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất khi vaping, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ các thành phần cơ bản có trong tinh dầu vape, cụ thể là propylene glycol (PG) và glycerin thực vật (VG). Tinh dầu có tỉ lệ PG cao thường gây khô miệng nhiều hơn do đặc tính hút ẩm mạnh mẽ của PG. Tuy nhiên, ngay cả những loại tinh dầu chứa 100% VG đôi khi cũng có thể gây ra cảm giác khô miệng.
Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Đầu tiên, hãy uống nhiều nước hơn để bổ sung độ ẩm cho cơ thể và khoang miệng. Ngoài ra, sử dụng nước súc miệng chứa biotene cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp giữ ẩm và làm dịu cảm giác khô rát.
Nếu sau khi thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng khô miệng vẫn không cải thiện, bạn nên đến các phòng khám nha khoa để được thăm khám và tư vấn. Khô miệng kéo dài có thể là dấu hiệu của bệnh lý khô miệng mãn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng nếu không được điều trị kịp thời. Việc thăm khám sớm giúp bạn phát hiện và xử lý vấn đề một cách hiệu quả, bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Đau Hoặc Rát Họng Khi Hút Thuốc Lá Điện Tử
Đau hoặc rát họng là một vấn đề mà nhiều người dùng thuốc lá điện tử có thể gặp phải, và nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Nicotine, propylene glycol, hương liệu, và cả cuộn coil trong OCC hoặc Đầu Pod đều có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Một số cuộn dây sử dụng trong thuốc lá điện tử có chứa niken, và không ít người dùng đã phát hiện ra rằng họ bị dị ứng với niken. Điều này có thể dẫn đến việc họ cảm thấy đau hoặc rát họng sau khi sử dụng.
Ngoài ra, có nhiều báo cáo trực tuyến cho rằng đau họng có thể liên quan đến nồng độ nicotine cao, đặc biệt khi kết hợp với propylene glycol ở nồng độ cao (50% trở lên). Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy thử chuyển sang tinh dầu vape có tỷ lệ VG cao hơn, chọn hương vị khác như nước trái cây bạc hà, hoặc giảm nồng độ nicotine.
Nếu bạn đã thử thay đổi e-liquid và vấn đề vẫn tiếp diễn, nguyên nhân có thể đến từ loại coil bạn đang sử dụng. Kiểm tra thông số kỹ thuật của thiết bị để xem liệu nó có sử dụng cuộn dây niken hoặc hợp kim chứa niken như nichrome (thường được ghi là Ni80) hay không. Nếu có, hãy thay thế bằng loại dây khác như Kanthal hoặc thép không gỉ. Lưu ý rằng thép không gỉ cũng có thể chứa niken, nhưng thường chỉ ở mức tối đa 10%.
Ho
Các vấn đề về ho thường xuất hiện trong các khiếu nại của những người mới bắt đầu hút thuốc lá điện tử, ngay cả khi họ đã cai thuốc lá truyền thống hoặc thậm chí là người đang hút thuốc lá. Ho thường là kết quả của cách tiếp cận sai khi hút thuốc lá điện tử và hít vào. Việc sử dụng nicotine cao khi hít trực tiếp vào phổi hoặc cố gắng hút thuốc lá điện tử trên thiết bị có quá nhiều luồng khí có thể gây ra ho.
Nếu bạn bị ho khi hít phải, hãy kiểm tra luồng khí của thiết bị mà không kích hoạt nó. Nếu thiết bị của bạn có chế độ tự động hút, hãy lấy đầu pod vape ra và hút vào. Cảm giác khi hút có chặt không, kín hơi không, giống như khi hút thuốc lá truyền thống. Nếu vậy, thiết bị của bạn dành cho kiểu hút từ miệng đến phổi (MTL).
Ngược lại, nếu bạn cảm thấy như đang hút không khí qua ống hút trà sữa, thì đó là thiết bị dành cho việc hút trực tiếp vào phổi (DTL), đòi hỏi phải hít trực tiếp vào phổi và thổi ra ngay lập tức. Thiết bị trực tiếp vào phổi được khuyến nghị sử dụng với nồng độ nicotine ở mức 6 mg/mL hoặc thấp hơn để tránh cảm giác kích thích cổ họng và giảm thiểu nguy cơ ho.
Giảm/Tăng Cân
Một số người dùng chia sẻ trên các diễn đàn về vaping là họ cảm thấy tăng / giảm cân khi sử dụng thuốc lá điện tử. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng thuyết phục rằng nicotine trong vape thực sự có tác dụng giảm cân.
Nếu chẳng may việc hút thuốc lá điện tử làm cho bạn giảm cân hay tăng cân thì hãy nhớ trong tinh dầu vape không chứa calo.
Cũng có thể do việc trong tinh dầu vape có hương vị ngọt làm giảm nhu cầu ăn đồ ngọt. Điều này làm giảm lượng calo mà bạn hấp thụ dẫn tới tình trạng giảm cân.
Ngược lại đối với tăng cân, một số nghiên cứu cho thấy hành động đưa vape lên miệng tạo ra thói quen. Khi không có thiết bị bên cạnh bạn thường sẽ đưa đồ ăn lên như một thói quen mặc dù bạn không muốn ăn lắm.
Buồn Nôn
Hiện tượng buồn nôn thường gặp phải khi người dùng test các hương vị tinh dầu độc lạ. Uni Vape cũng từng bị sau khi thử dòng tinh dầu vị bia, thực sự là một trải nghiệm kinh khủng.
Các trường hợp nói rằng việc buồn nôn là do nicotine mạnh khiến cơ thể không thích ứng, tuy nhiên điều này thực sự không phải do nicotine, hoàn toàn dựa vào cảm nhận hương vị của từng người.
Giống như trường hợp này, vị khách hàng rất ghét và cảm thấy khó chịu với vị trái dưa gang, nhưng vì tò mò nên đã test thử hương vị tinh dầu dưa gang, chị ''huệ'' lập tức xuất hiện.
Nhưng cũng phải phòng trường hợp đặc biệt, nếu bạn sử dụng bất cứ tinh dầu nào cũng có hiện tượng buồn nôn, ói, tốt nhất hãy gặp bác sĩ hoặc bỏ hẳn việc sử dụng nhé.
Tức Ngực
Điều này hoàn toàn không tốt và không cần giải thích gì nhiều. Nếu gặp trường hợp này hãy cố gắng ngồi xuống hoặc đứng dựa vào tường, uống một ít nước, hít thở sâu. Cuối cùng là bỏ ngay thứ bạn vừa hút vào thùng rác, và đừng bao giờ sử dụng nữa.
Nó có thể là vấn đề dị ứng nicotine - hoặc nicotine vựt mức cơ thể bạn chịu được (xuất hiện tại những người lần đầu tiếp cận nicotine). Một vài trường hợp là do bệnh nền của bạn đang phản ứng với cơ thể khi gặp các chất có trong tinh dầu vape đó.
Cách Khắc Phục Các Tình Trạng Trên Khi Hút Pod
Ngưng Sử Dụng Pod
Uni vape khuyên bạn nên ngưng sử dụng Pod, Vape đi nếu như xuất hiện các tình trạng trên, để tránh trường hợp làm tình trạng trở nên nghiệm trọng hơn và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.
Uống Nhiều Nước
Hãy uống nhiều nước lọc. Nước không chỉ giúp khử nicotine trong phổi mà còn giữ ẩm và loại bỏ các tồn đọng nicotine ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giảm cảm giác khó chịu ở cổ họng.
Nghỉ Ngơi Và Tập Thể Dục
Việc sử dụng Pod Vape để bỏ thuốc lá truyền thống là điều tốt đẹp, tuy nhiên mục đích chính của mình vẫn phải luôn là bảo vệ sức khỏe, vì thế hãy nghỉ ngơi và tập thể dục thể thao thường xuyên. Không chỉ đến khi xuất hiện các vấn đề trên bạn mới lao đầu vào tập. Mà hãy nghỉ ngơi và tập luyện dù có hút Pod hay không.
Viết bình luận